活動內容：

1. 開幕典禮：
   1. 中國武術表演： 2008年，武術將作為一個特設比賽項目第一次出現在奧運會賽場上，這將是武術項目在全世界的推廣及發展的一個重要里程。而奧運會開幕典禮開始前均設文藝表演環節，故建議邀請武術學會/團體表演。
   2. 運動員進場及宣誓： 建議仿效奧運會，由青少年運動員代表帶領宣誓，以推廣體育精神。誓詞將根據奧運會運動員宣誓誓詞稍作更改，建議誓詞如下：
      

      「我代表全體運動員宣誓，
      為了體育的光榮，
      為了本隊的榮譽，
      我們將以真正的體育精神參加
      『全港青少年競技迎奧運』比賽，
      尊重和遵守各項規則。」

   3. 致詞及宣佈揭幕
   4. 聖火燃點儀式： 燃點聖火是奧運會開幕典禮上其中一個重要環節，建議仿效以加強氣氛。實際形式須再作詳細考慮。
2. 閉幕典禮：
   1. 運動員進場
   2. 頒獎典禮
   3. 全港青少年齊唱《We are ready》迎接2008北京奧運
      《We are ready》為北京奧組委繳請著名音樂人金培達、陳少琪專門為北京奧運會倒數一周年創作的主題歌，歌曲表現出中國迎接奧運時精神抖擻、箭在弦上、整裝待發的精神面貌。同唱《We are ready》可令香港青少年對家國更有歸屬感和自豪感。
3. 比賽項目：
   徑賽項目：分甲組(22歲以下)、乙組(16歲以下)及丙組(14歲以下)三組進行
• 賽跑：100米、200米、400米（男、女）
• 跨欄：100米欄（女）、110米欄（男）
• 接力賽：4 x 100米、4 x 400米（男、女）
• 競技遊戲比賽：
  • 初步構思將奧運項目元素加入競技遊戲中，以增加青少年對奧運之認識，預算設計2-3個競技遊戲項目。
  • 除區制比賽外，建議設立一具挑戰性的競技項目讓全港學校組隊參與，以鼓勵學校參與，其得分亦會被計算入所屬地區。
  • 實際比賽項目及內容待定
    
• 拔河比賽（待定）：
  • 拔河是歷史悠久的團隊角力運動，曾是早期奧運會之正式項目。
  • 建議先由十八區進行比賽，勝出的一區將可向嘉賓隊（*建議邀請傑出運動員及歌星/藝員）作終極決戰。

• 特別項目： 十八區打氣比賽

• 邀請會員為十八區創作口號，並由該區當然委員及主席選出該區最佳口號
• 邀請地區委員/導師擔任啦啦隊指揮，帶領該區青少年於活動日為健兒打氣
• 邀請聯會執行委員擔任評判，選出當天最落力打氣地區
• 建議為十八區預先製作打氣物資及團隊飾物，如打氣棒、太陽紙帽等，藉此加強青少年對所屬地區的從屬感及製造熱鬧氣氛
1. 特色攤位：
   1. 體適能測試: 邀請有關機構合作，為青少年進行體適能測試並作即場分析及運動建議。 體適能測試一般內容包括：
      • 心肺耐力測試(靜態心率、靜態血壓、踏台階測試、步行測試)
      • 肌力及肌耐力測試(手握力、一分鐘仰臥起坐)
      • 柔軟度測試(坐地體伸前)
      • 脂肪百分比測試(皮摺厚度測試)
   2. 中國傳統運動展覽及示範攤位：
      為鼓勵青少年多做運動，並推廣中國傳統運動項目及奧林匹克精神—友誼與和平，建議邀請運動學會/團體在場內作展覽及示範，青少年亦可即場參與，運動項目之建議如下：
      • 跳繩： 根據記載，遠在距今一千三百多年前的唐朝，就已經有跳繩這種運動，古時稱之為跳索，屬中國的文化遺產，民俗運動。跳繩除個人運動外，亦可作雙人或多人組合跳。其中，多人花式跳繩講求合作與協調，能促進友誼，正正切合奧運會之友誼精神。
      • 足毽： 踢毽子是一種遊戲，也是我國固有的一種鄉土運動。它是從古代軍中遊戲「蹴踘」(黃帝時所發明的足球遊戲)中演變而來，至今已有千多年歷史。足毽跟跳繩一樣，可作個人、多人及隊制比賽運動，提倡友誼及體育精神。
      • 太極： 太極不單是一種強身健體的運動，亦是一個哲學概念，是中國文化中的一個重要元素。太極運動的理論基礎，正是中國傳統文化中強調不偏不倚、和諧自然的「中和之道」。而「中和之道」所追求天地萬物均能各得其所、和諧共存又與奧運會的和平精神互相呼應。
      • 其他中國武術項目： 是2008北京奧運的特設比賽項目。中國武術博大精深，是中國傳統文化的重要一環，被視為中國文化之 精粹，故又稱國粹。而中國武術的哲學精神－武德更越來越受世人重視和尊重。
2. 獎項：
   1. 各比賽項目（個人/隊制）設金、銀、銅獎（個人獎及地區獎）
   2. 全場總冠軍、亞軍、季軍（地區獎）
   3. 積極參與獎（地區獎）-- 表掦參與人數最多之地區
   4. 體育精神獎（地區獎）-- 每項目一個，只限競技賽，表揚以最長時間完成賽事之隊伍之體育精神
   5. 最落力打氣獎（地區獎）-- 表掦最落力為該區健兒打氣的地區
   6. 最佳口號創作獎（個人獎）-- 各地區一名
3. 參加者招募：
   1. 邀請全港學校及地區協會，組隊參賽
   2. 邀請會員以個人名義或組隊代表所屬地區參賽
   3. 透過體育學會/機構等團體，招募參加者
   4. 所有參加者在遞交參加表格之同時，將自動成為香港青少年發展聯會之會員